Kuidas Kiwake'i äratuskell iPhone'i jaoks tõstis minu hommikust rutiini

Olen väga imeliku magamisgraafikuga. Mõnel õhtul lähen magama juba kell 3 hommikul ja teistel öödel olen voodis kell 10:30, kui see oli pikk päev. Enamasti on see endine. Ma lähen hilja magama ja ärkan hilja. Olen juba mõnda aega öökull olnud. Kuid hiljuti hakkasin otsima lahendust, mis aitaks mul sellest aeglaselt edasi liikuda. Leidsin Kiwake.

Kiwake on iPhone'i äratuskellarakendus, mis ei vaja vastust. See pole mõeldud mitte ainult hommikul ärkamiseks, vaid ka kursis hoidmiseks. Ärge isegi mõelge edasi lükatud nupule, seda ei leia. Selle asemel leiate hoopis vastupidise: ülesanded, mis peate päeva täielikuks ärkamiseks täitma. Lisaks on nad häiresignaali väljalülitamiseks hädavajalikud.

Mis paneb sind selle tüütult vastutustundliku rakenduse tegema? Komplekt kolmest hommikutööst. Kiwake'i esmakordsel seadistamisel peate natuke valima ja kohandama, mis need on. Näiteks peate pildi leidmiseks leidma oma voodist kaugel asuva objekti. Seejärel, iga kord, kui Kiwake teid ärkab, on teie esimene ülesanne seda objekti uuesti pildistada, et kontrollida, kas olete voodist tõusnud.

Siis peate oma meele äratamiseks ja nende reflekside soojendamiseks mängima ühte viiest minimängust. Lõpuks peate otsima üles motivatsioonieesmärgid, mille olete ise installimise ajal üles kirjutanud, ja kontrollima neid pärast seda, kui olete need läbi lugenud. See kõlab nagu pikk protsess, kuid selleks kulub vaid minut või kaks tippu. Ma arvan, et see võib sõltuda ka sellest, kui kaugel olete teie valitud objekti.

Tüüpiline päev ärgates koos Kiwakega

Olen Kiwake'i kasutanud nüüd umbes nädal, seega jagan rõõmuga oma tulemusi. Kuid kõigepealt jookseme läbi Kiwake hommikuse rutiini. Panin äratuse kell 9.00. Nüüd võite naerda ja arvata, et just sellega võiksite magada, aga kuna ma olen hilinenud, on see tagasipöördumine. Ma loodan, et aja jooksul treenib see mind, et hakkan magama minema, võrreldes teiste inimkonnaga.

Magama minnes pean oma äratuse seadma. Ärge muretsege, Kiwake laseb teil seada mitu äratust ka erinevatele nädalapäevadele. Kui äratus on seatud ja seaded valitud, koputage öörežiimi sisenemiseks. See lülitab äratuse sisse ja teeb häire hommikuks valmis. Võite rakenduse lahkuda ja telefoni lukustada seni, kuni push-teated on sisse lülitatud, kuid mulle meeldib seda ettevaatusabinõuna esiplaanil hoida.

See ärkab mind nagu tõsteti kell 9 teravalt. Saan kolmeminutilise “jahutuse”, mis on kõigest kolm minutit, et lõõgastuda, enne kui Kiwake hommikused koristused mulle kurku laseb. (Selle jahutusaja saab seada nii 30 sekundiks kui ka kolmeks minutiks. Loomulikult valisin seade, mis lubab mul kõige paremini päeva algust pikendada.)

Kolm minutit on üleval, nii et äratus heliseb taas. Minu esimene ülesanne on kõndida üle objekti juurde, mille napsasin. See on märk, mis mul oma töölaual on, nii et ma tulin pilti tehes oma mugavast voodist. Pärast seda sain kohe voodisse tagasi.

Järgmine on mälumäng. Ma pidin läbima kolm vooru, et jätta plaadid võrku ja meelde jätta kõik, mis olid valgustatud. Neid mänge on muide ka kohandatav. Eelnevalt saate raskuste seada, millist viiest mängust soovite juhuslikult valida ja mitu vooru see läbib. Kiwake paneb sind päevas mängima ainult ühte mängu.

Ma pingutasin mänguga natuke, sest mu silmaalused üritasid meeleheitlikult sulgeda. Sain lõpuks läbi ja liikusin edasi oma motiveerivate eesmärkide poole. Kõik, mida ma siin tegema pidin, oli libisemine, et neid kõiki kontrollida. See oli natuke tobe.

Tulemused

Pärast nädal aega kestnud Kiwake'i kasutamist on mul hea meel teatada, et see tõstis minu hommikurutiini dramaatiliselt. Jäin ärkvel ja valvel pärast seda, kui äratus läks peaaegu igal hommikul. Lihtsalt üks kord jäin uuesti magama ja see on tõenäoline, sest ma ei saanud algust palju magada. Kui kaks esimest ülesannet panevad mind hommikusesse rutiini, on motivatsioonieesmärke liiga kerge vahele jätta. Kontrollin neid lihtsalt iga päev, isegi vaatamata, mida kirjutasin.

Üks näpunäide, mis teile silma jääb: pärast pildi klõpsamist ärge minge voodisse tagasi. Püsige kogu protsessi vältel. Nii olete lõpuks natuke erksam ja päevaks valmis, kui oleksite.

Kiwake on fantastiline rakendus kõigile, kes näevad vaeva, et õigel ajal püsti tõusta. See on tüütu ja võib hommikuti lihtsalt häirida, aga hei, see võib teie töö ühel päeval lihtsalt kokku hoida. Kui mitte midagi muud, aitab see taastada unegraafikus tasakaalu ja korra. Kiwake on App Store'is 2, 99 dollarit.



Lemmik Postitused